التغذية السليمة

يعد نقص فيتامين د في الجسم السبب الرئيسي في العديد من الأمراض، تعرف من خلال المقال التالي على اعراض نقص فيتامين د ومخاطر نقص نسبته في جسم الإنسان وأسباب ذلك. تعرف على كذلك على سبل العلاج والوقاية مع علاجك الطبية.

يحدث سوء التغذية عندما لا يوفر النظام الغذائي للشخص ما يكفي من العناصر الغذائية أو التوازن الصحيح للعناصر الغذائية من أجل الصحة المثلى. تابع المقال التالي للتعرف على الأسباب والأعراض وطرق العلاج مع فريق علاجك الطبية.

يعشق البعض مذاق الفلفل الاخضر الحار مما يدفعهم الي اضافته الى اطعمتهم، ولكن هل تعلم ما هي فوائد الفلفل الحار؟ اقرأ البقية مع علاجك الطبية.

حتما سمعت عن فوائد زيت السمك الصحية وعن أهم مكوناته أوميغا-3 وكذلك عن مكملات غذائية تحتوي عليه. تعرف على هذا العنصر الغذائي المهم وعن أهم مصادره مع نموذج لجدول القيمة الغذائية لبعض أنواع الأسماك. لكن هل هناك أضرار محتملة أو آثار جانبية لزيت السمك؟ تابع القراءة من خلال المقال التالي.

من المعروف أن تناول الثوم والبصل يتسبب في روائح غير مرغوب فيها، لكن هناك أطعمة أخرى لديها نفس التأثير. تعرف من خلال المقال التالي على 7 أنواع من الطعام تسبب رائحة الفم الكريهة.

تعتبر الدهون من العناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان لكنها تختلف حسب النوع، فمنها ما هو جيد ومنها ما هو ضار وقد يتسبب في الكثير من الأمراض. تابع القراءة لتتعرف على الفرق بين الدهون المشبعة وغير المشبعة وكذلك أهم المصادر الغذائية لكلا النوعين. كل ذلك وأكثر مع فريق علاجك الطبية المتخصص.

للحفاظ على لثة صحية يجب الحرص على تناول عناصر غذائية معينة. من خلال المقال التالي يمكنك التعرف على أهم 12 عنصر غذائي يساعدك على المحافظة على سلامة صحة لثك: فيتامينات، معادن ومكملات غذائية.

تعرف على حمية باليو بالتفصيل ولماذا سميت بحمية العصر الحجري. ما هي خصائصها، فوائدها وأضرارها المحتملة وما هي الأغذية المسموحة والممنوعة. كما تقترح عليك علاجك الطبية قائمة يوم نموذجية.

تعرف على 7 أفضل المكملات الغذائية للنساء ولماذا تحتاج إليها النساء أكثر من الرجال، وما هو أفضل مكمل غذائي للنساء.

الصيام المتقطع هو نمط غذائي يعتمد على وقت تناول الطعام بدلاً من ما يأكله. وهو يتضمن فترات متناوبة من الأكل والصيام ، مع تناول الطعام فقط خلال فترة زمنية محددة كل يوم.