nav
whatsapp icon

الغذاء الصحي

الكل
الخدمات
المقالات
الفليفلة الخضراء: الغذاء المعجزة
الفليفلة الخضراء: الغذاء المعجزة

الفليفلة الخضراء أحد أنواع الخضروات التي لا يمكن الاستغناء عنها في موائد الطعام، والتي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان  

20 نوعاً من الأطعمة الصحية الأكثر فائدة
20 نوعاً من الأطعمة الصحية الأكثر فائدة

الأطعمة الصحية الـ 20 الأكثر فائدة لجسم الإنسان، والتي من شأنها تزويد الجسم بالفيتامينات، التي تعمل على مقاومة الأمراض، والتمتع بصحة جيدة 

فوائد بذور البطيخ: قيمة غذائية كبيرة
فوائد بذور البطيخ: قيمة غذائية كبيرة

فوائد بذور البطيخ على الصحة كثيرة جداً، فهي تحتوي تقريباً على نفس العناصر الغذائية في البطيخ، بالإضافة إلى عناصر غذائية مهمة لصحة الإنسان

كيتو دايت للمبتدئين: كل ما يجب أن تعرفه قبل أن تبدأ
كيتو دايت للمبتدئين: كل ما يجب أن تعرفه قبل أن تبدأ

"المعدة بيت الداء والحمية رأس الدواء" ماذا تعرف عن نظام الكيتو أو حمية الكيتو؟ هل تناسب الجميع؟ ما هي فوائدها وأضرارها المحتملة؟ دليل للمبتدئين

حمية باليو: دليل المبتدئين بالإضافة إلى قائمة اليوم النموذجية
حمية باليو: دليل المبتدئين بالإضافة إلى قائمة اليوم النموذجية

تعرف على حمية باليو بالتفصيل ولماذا سميت بحمية العصر الحجري. ما هي خصائصها، فوائدها وأضرارها المحتملة وما هي الأغذية المسموحة والممنوعة. كما تقترح عليك علاجك الطبية قائمة يوم نموذجية.

أهم 12 عنصر غذائي لصحة اللثة
أهم 12 عنصر غذائي لصحة اللثة

للحفاظ على لثة صحية يجب الحرص على تناول عناصر غذائية معينة. من خلال المقال التالي يمكنك التعرف على أهم 12 عنصر غذائي يساعدك على المحافظة على سلامة صحة لثك: فيتامينات، معادن ومكملات غذائية.

الفرق بين الدهون المشبعة والغير مشبعة
الفرق بين الدهون المشبعة والغير مشبعة

تعتبر الدهون من العناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان لكنها تختلف حسب النوع، فمنها ما هو جيد ومنها ما هو ضار وقد يتسبب في الكثير من الأمراض. تابع القراءة لتتعرف على الفرق بين الدهون المشبعة وغير المشبعة وكذلك أهم المصادر الغذائية لكلا النوعين. كل ذلك وأكثر مع فريق علاجك الطبية المتخصص.

7 أنواع من الطعام تسبب رائحة الفم الكريهة
7 أنواع من الطعام تسبب رائحة الفم الكريهة

من المعروف أن تناول الثوم والبصل يتسبب في روائح غير مرغوب فيها، لكن هناك أطعمة أخرى لديها نفس التأثير. تعرف من خلال المقال التالي على 7 أنواع من الطعام تسبب رائحة الفم الكريهة.

فوائد الشاي للوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية
فوائد الشاي للوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية

فوائد الشاي مدهشة إذ يحتوي على نسبة جيدة من مادة البوليفينول المفيدة في تقليل خطر أمراض القلب والأوعية الدموية وقد يكون سبباً في إطالة العمر

المكملات الغذائية: فوائدها وأضرارها
المكملات الغذائية: فوائدها وأضرارها

ما هي المكملات الغذائية وما هي أهم فوائدها وأضرارها وآثارها الجانبية لها. اقرأ أيضاً لدى علاجك الطبية عن كيفية اختيار المكملات الغذائية بعناية.