العلاقة بين السمنة وأمراض القلب

السمنة هي من أهم المشاكل التي تسبب أمراض القلب، كما أن لها الكثير من التأثيرات الضارة على الصحة، تعرف مع علاجك على العلاقة بين السمنة و أمراض القلب.

السمنة من أمراض العصر الشائعة بشكل كبير والتي تتزايد نسبة الإصابة بها بشكل مستمر، حيث تبلغ نسبة السمنة 70% من تعداد السكان في بعض مناطق العالم، وتصل النسبة إلى 50% في مناطق أخرى كذلك. تسبب السمنة عددًا كبيرًا من الأمراض والمشاكل الصحية وتهدد الحياة وتسبب قصورًا وضعفًا في عمل معظم وظائف الجسم. تشكل السمنة الخطر الأكبر على القلب والأوعية الدموية، حيث ترتبط السمنة تقريبا بجميع امراض القلب وأمراض الشرايين وارتفاع ضغط الدم، وهي مسؤولة عن معظم الوفيات التي تحدث بسبب هذه الأمراض.

أضرار السمنة على القلب

تضر السمنة عمل القلب والشرايين بشكل مباشر وتؤدي إلى ضعف فعالية الدم وعدم حصول الخلايا على التغذية بشكل جيد. وتؤدي السمنة إلى الإصابة بعدد من الأمراض التي تعتبر السبب الأول للوفاة حول العالم. تشكل أمراض القلب والشرايين 27% من أسباب الوفيات سنويًّا، وتعتبر السمنة، إضافة إلى التدخين، أهم أسباب الإصابة بهذه الأمراض. تتضمن أمراض القلب التي تسببها السمنة كلّا من:

 ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم مرض شائع وكثير الحدوث، تتضمن أعراضه ارتفاعًا مستمرًا في ضغط الدم إلى مستويات مرضية تؤدي إلى حدوث ضرر في عدد من الأعضاء مثل الكلى والعينين. السمنة هي السبب الأول لارتفاع ضغط الدم، إذ تسبب السمنة ارتفاع نسبة الدهون غير الصحية في الدم، والتي تتراكم على جدران الشرايين وتسبب تصلب الشرايين، والذي يسبب بدوره ضيقًا في مساحة الشريان المصاب وارتفاع ضغط الدم.

 ارتفاع الكولسترول

الكولسترول من الدهون الضرورية للجسم لأنه يدخل في تركيب عدد من الهرمونات والمواد الضرورية للهضم وامتصاص الطعام وغيرها الكثير من المواد. يستطيع الجسم التعامل مع كمية محددة من الكولسترول، وعند زيادة هذه الكمية فوق الحدود الطبيعية فإن الكولسترول سوف يتراكم وتزداد نسبته في الدم. يتراكم الكولسترول على جدران الشرايين ويسبب تصلب الشرايين، والذي يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والنوبة القلبية وأمراض الكلى.\

 السكري من النوع الثاني

السكري من النوع الثاني هو مرض يسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى أرقام غير طبيعية. حيث يؤدي السكر المرتفع في الدم إلى اضطراب في حالة الجسم وخلل على مستوى الأجهزة والأعضاء جميعها. من بين جميع أسباب السكري فإن السمنة هي الأهم، حيث تزيد السمنة من مقاومة الأنسولين، وهو الهرمون المسؤول عن ضبط نسبة السكر في الدم. وتعني مقاومة الأنسولين أن الخلايا لن تستجيب لتأثير الأنسولين ولن تستهلك السكر الموجود في الجسم، ما يؤدي إلى ارتفاع سكر الدم وظهور أعراض السكري التي تتضمن العطش الشديد والتبول المستمر وتأخر شفاء الجروح وظهور بقع سوداء على الجلد. يسبب السكري في المراحل المتقدمة منه الفشل الكلوي واعتلال الأعصاب السكري ومشاكل الحركة والإحساس وكذلك اعتلال الشبكية السكري.

 التأثير على عملية الأيض

عملية الأيض هي الوظائف الحيوية التي تقوم بها الخلايا والتي يتم خلالها استهلاك مصادر الطاقة مثل السكريات والدهون وتركيب المواد الضرورية للجسم وبناء الخلايا وتجددها وإفراز الهرمونات وتنظيم وظائف الجسم. تسبب السمنة اضطرابات كثيرة في هذه العملية بسبب الارتفاع المستمر في نسبة سكر ودهون الدم، إضافة إلى زيادة كمية الخلايا الدهنية التي تفرز هرمونات ومواد تسبب اضطراب عملية الأيض، يساهم ذلك في تطور أمراض القلب وأمراض الكبد وتفاقم المشاكل المترتبة على السمنة والأضرار الناتجة عنها.

 أمراض المفاصل والعظام

يسبب الوزن الزائد عن الحد الطبيعي جهدًا إضافيًّا على عظام العمود الفقري والمفاصل وبالأخص مفاصل الركبة، ما يؤدي إلى الإصابة بآلام الظهر وأمراض الفقرات وضعف المفاصل وصعوبة الحركة في عمر صغير.

 متلازمة انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم

تحدث متلازمة انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم بسبب الزيادة الكبيرة في الوزن، وتحدث نتيجة تراكم الدهون في الرقبة ما يؤدي إلى انسداد مجرى التنفس أثناء النوم بسبب ضغط الوزن عليه. يؤدي ذلك إلى النعاس النهاري والتعب الدائم ونقص التركيز ويسبب قصور القلب والفشل القلبي على المدى الطويل بسبب ضعف كفاءة التنفس وإجهاد القلب بشكل مستمر.

أمراض القلب التي تسببها السمنة

جميع أمراض القلب يمكن أن تحدث بسبب السمنة، حيث أن السمنة هي أهم أسباب أمراض القلب التالية:

1. قصور القلب

تسبب السمنة اضطرابات كثيرة يمكن أن تنتهي بقصور القلب، وهو أهم أمراض القلب. أهم الآليات التي تساهم من خلالها السمنة في قصور القلب هي ارتفاع ضغط الدم. يؤدي ارتفاع ضغط الدم الشديد والمستمر إلى زيادة الجهد على القلب ويتطلب من القلب ضخ الدم بقوة أكبر إلى الجسم، يؤدي ذلك إلى تضخم القلب وضعف قدرته على التقلص والإصابة بقصور القلب مع مرور الوقت. تؤدي السمنة أيضًا إلى تصلب الشريان الكلوي الذي يسبب نقص حصول الكلى على الدم، والذي ينعكس على القلب بزيادة جهده في البداية ثم يسبب ضعف عضلة القلب في وقت لاحق.

2. الرجفان الأذيني

الرجفان الأذيني من هو أحد أنواع عدم انتظام ضربات القلب التي تحدث بعد تعرض القلب للنوبة القلبية أو الذبحة الصدرية ونقص حصول عضلة القلب على الدم. يسبب الرجفان الأذيني تقلص الأذينتين بشكل غير فعال ولا يؤدي إلى ضخ الدم، وبالتالي فإن كمية الدم التي يضخها الدم ستصبح أقل ويؤدي ذلك إلى التعب بسرعة والإغماء ومشاكل في العديد من الأعضاء والأجهزة. يسبب بقاء الدم في الأذينتين وعدم حركته زيادة خطر تشكل جلطات الدم التي يمكن أن تخرج إلى الدم وتسبب مضاعفات خطيرة مثل السكتة الدماغية أو تلف الأمعاء.

3. السكتة الدماغية

السكتة الدماغية هي تعرض الدماغ للأذى بسبب دخول جلطة دموية ضمن أحد شرايين الدماغ وإغلاقه بشكل يمنع وصول الدم إلى خلايا الدماغ، وإن خلايا الدماغ شديدة الحساسية لنقص الأوكسجين ولذلك تبدأ بالموت خلال دقائق من انقطاع الدم عنها. قد تؤدي السكتة الدماغية إلى الموت أو إلى عجز حركي كبير. تساهم السمنة في حدوث السكتة الدماغية بسبب زيادتها لخطر ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين والرجفان الأذيني الذي يؤدي إلى حدوث الجلطات.

4. تخثر الأوردة

تخثر الأوردة هو حالة يصاب فيها الدم الموجود ضمن أوردة الساقين بالتخثر، ما يؤدي إلى انسداد الأوردة وانتفاخ الساق واحمرارها، مع الشعور بالألم وصعوبة المشي. يحدث تخثر الأوردة بسبب السمنة نتيجة لقلة الحركة والجلوس لفترات طويلة تقلل من حركة الدم وتسبب ركودته، حيث أن ركودة الدم تؤدي إلى تخثره وتشكل الجلطات. تكمن الخطورة في حالة تخثر الأوردة في إمكانية تحرر الخثرات إلى الدم حيث تعبر إلى القلب ومنه إلى الرئتين، وهناك تغلق أحد الشرايين فتمنع وصول الدم إلى جزء من الرئة وتسبب موته، مع ظهور أعراض تتضمن ضيق النفس الشديد والسعال الممتزج بالدم وقد تؤدي هذه الجلطة في بعض الحالات إلى الموت.

5. مرض القلب التاجي

يحصل القلب على احتياجاته من الدم من خلال شبكة من الشرايين الموجودة فيه والتي تسمى الشرايين التاجية. في حالة السمنة فإن هذه الشرايين تكون هدفًا لتراكم الكولسترول ولويحات الدهون على جدرانها، ما يؤدي إلى تضيق هذه الجدران ونقص مرور الدم عبرها إلى خلايا القلب. تعرف هذه الحالة باسم مرض القلب التاجي، ويكون المريض في هذه الحالة معرضًا لخطر النوبة القلبية والموت المفاجئ بسبب انسداد أحد الشرايين المغذية للقلب بشكل تام. أما في حالات الانسداد الجزئي وبقاء قسم من الشريان مفتوح فسوف يعاني المريض من ألم شديد في الصدر عند بذل الجهد مع ضيق التنفس والتعب.

6. الرجفان البطيني

الرجفان البطيني حالة طارئة مهددة للحياة تحدث عندما ينبض القلب بشكل غير فعال يمنع خروج الدم من القلب إلى بقية أنحاء الجسم، بحيث تؤدي هذه الحالة إلى توقف جريان الدم إلى الدماغ وحدوث الموت الدماغي. يحدث الرجفان البطيني عند تعرض خلايا عضلة القلب للضرر بسبب انسداد شرايين القلب وبعد النوبة القلبية، وهي حالات تساهم السمنة بنسبة كبيرة في حدوثها.

نصائح علاجك الطبية للوقاية من أمراض القلب المرتبطة بالسمنة

مع انتشار السمنة في جميع أنحاء العالم والزيادة الكبيرة في أمراض القلب الناتجة عن السمنة فمن المهم اتباع تدابير للوقاية من أمراض القلب المرتبطة بالسمنة. الطريقة الوحيدة للوقاية من أمراض القلب الناتجة عن السمنة هي إنقاص الوزن والتخلص من السمنة، ويكون ذلك من خلال:

• ممارسة الرياضة بشكل منتظم ومستمر، مع الالتزام بتمرين مجهد لمدة 30 دقيقة لأربعة أيام في الأسبوع على الأقل.
• الالتزام بنظام غذائي صحي قليل السعرات الحرارية والدهون المهدرجة والمحولة، بما في ذلك جميع انواع الزيت النباتي والوجبات السريعة والسكريات والمشروبات المحلاة وغيرها من الأطعمة والمشروبات المسببة لزيادة الوزن، مع الإكثار من تناول البروتين والخضروات والألياف.
• يمكنك اتباع أحد الأنظمة الغذائية الخاصة بإنقاص الوزن مثل كيتو دايت أو الصيام المتقطع
• تجنب التدخين لأنه يساهم بزيادة خطر أمراض القلب
• اشرب كميات كبيرة من الماء وتجنب الإكثار من الملح في الطعام.

تحرير: علاجك الطبية©