أحدث طرق تبييض الأسنان في تركيا، التكلفة والنتائج 2021

الغذاء الصحي

كل ما يهمُّ معرفته عن الأغذية الصحيَّة، ومركِّباتها الغذائية، وفوائد الأطعمة بأنواعها، وأخطار الإكثار منها، وغيرها من المعلومات الغنيَّة، تجدونها في مقالاتنا التالية

الغذاء الصحي المانجو | فوائد صحية بلا حدود
1787
Feb 07 2020

المانجو | فوائد صحية بلا حدود


لا بُدَّ وأنك تذوقت طعهما اللذيذ واستمتعت بتناول سلطاتها وشرب عصائرها الشهية، لكن هل علمت من قبل أن المانجو غذاء ذو فوائد عظيمة؟ تعال نعرفك على بعض هذه الفوائد.

• الوقاية من السرطانات

تشير الدراسات إلى أن المانجو مادة غذائية واقية من أخطر السرطانات، حيث أن المركبات المضادة للأكسدة الموجودة في ثمار المانجو توفر الحماية ضد  سرطان القولون و سرطان الثدي و سرطان الدم و سرطان البروستات.

• خفض نسبة الكوليسترول

باحتوائها على نسبة عالية من الألياف والبكتين وفيتامين C تساعد المانجو على خفض مستويات الكوليسترول في الدم، وخاصة البروتين الدهني منخفض الكثافة.

• تطهير وتنظيف البشرة

ينصح بتناول المانجو من أجل الحصول على بشرة صافية نقية، فلها تأثير كبير في فتح المسامات المسدودة والقضاء على البثور

المانجو

• فوائد كبيرة لصحة العيون

تؤكد الأبحاث أن تناول شريحة واحدة من المانجو يوميا يؤمن 25% من حاجة الجسم اليومية من فيتامين أ وهذا أمر يسهم في حماية العين من أمراض ضعف البصر والعشى الليلي، وجفاف العين.

• الحفاظ على قلوية الجسم

يساعد حمض الماليك وأحماض الستريك الموجودة في المانجو على الحفاظ على احتياطي الجسم القلوي.

• تحسين الخصوبة

تعتبر فاكهة المانجو مصدراً مهماً من مصادر الفيتامين E لذا فإن تناول شريحة واحدة من المانجو يومياً يعزز الخصوبة لدى الذكور بشكل خاص، كما أن المانجو تسهم في تنظيم الهرمونات الجنسية، وتسهم أيضاً بفضل احتوائها على فيتامين E بزيادة عدد النطاف لدى الذكور.

• مفيدة للنساء الحوامل

ينصح الأطباء النساء الحوامل بتناول المانجو بكميات معتدلة لما فيها من الفائدة للحامل وجنينها فهي تؤدي إلى زيادة عدد كريات الدم الحمراء، ما يسهم بمحاربة فقر الدم كما أن حمض الفوليك الموجود في المانجو يساعد على نمو الجنين، ونمو جهازه العصبي ودماغه وهي تحتوي على الألياف الضرورية للتخلص من الإمساك الذي يسببه الحمل، وعلى فيتامين أ الذي يفيد في نمو عظام وأسنان الطفل، كما يعزز قدرة العيون والجهاز العصبي أيضاً.

كما أن المانجو تخفف أو تمنع حدوث التسمم الحملي باحتوائها على المغنيزيوم والبوتاسيوم، كما تساعد على الحفاظ على توازن سوائل الجسم، وهو أمر مهم بشكل خاص أثناء الحمل بسبب تراكم السوائل في الأطراف السفلية عند الحامل.

صحة العيون

• تساعد على الهضم

بغناها بمحتوى الألياف تساعد المانجو على سهولة الهضم وتنظيم عمل الجهاز الهضمي

• تقوي المناعة وتقضي على فقر الدم

بمحتواها الغني بفيتامين أ تسهم المانجو بتقوية جهاز المناعة بشكل كبير، كما أن محتواها من عنصر الحديد يساهم في القضاء على مرض فقر الدم، كذلك فإن تناولها بشكل منتظم يسهم في زيادة عدد الكريات الحمراء في الدم 

تواصل معنا الآن  

 المصدر: CNN TURK

 

اطلع على أحدث المنشورات والأخبار الطبية

منذ 4 أسابيع طريقة تركيب أسنان الزيركون وتكاليفها في تركيا 2021

طريقة تركيب أسنان الزيركون وتكاليفها في تركيا 2021

يتم الاستعانة بتلبيس الأسنان بالزيركون لعلاج وحماية الأسنان المتأثرة بسبب التسوس أو الكسور وغيرها من الأمور، سنتعرف على الأسنان الزيركون ومميزاتها ومخاطرها في هذا المقال.

منذ شهر تركيبات الأسنان البورسلين والزيركون في تركيا 2021

تركيبات الأسنان البورسلين والزيركون في تركيا 2021

يتم الاستعانة بتركيبات الأسنان البورسلين لتقوية وحماية الأسنان المتضررة بسبب التسوس أو الكسور وغيرها. تعرف على أسنان البورسلين ومميزاتها ومخاطرها.

منذ شهر مميزات زراعة الشعر بتقنية الاقتطاف FUE وتكاليفها في تركيا

مميزات زراعة الشعر بتقنية الاقتطاف FUE وتكاليفها في تركيا

سنتعرف في هذا المقال على عملية زراعة الشعر في تركيا بتقنية الاقتطاف FUE. ما هي مميزاتها وكيف تتم وما هي مراحلها وما الفرق بينها وبين التقنيات الأخرى.

منذ شهرين مقارنة بين كل الشركات التي أنتجت لقاحاً لفيروس كورونا

مقارنة بين كل الشركات التي أنتجت لقاحاً لفيروس كورونا

في هذا المقال نقارن بين جميع أنوع لقاحات ضد فيروس كورونا، من حيث التقنية، والأعراض الجانبية، ودرجة الفاعلية لكل لقاح.